Nghi thức & Các bước thực hiện
Tại Solaceé, bạn không cần ghi nhớ hay chuẩn bị bất cứ điều gì. Host sẽ hướng dẫn và đồng hành để bạn hoàn toàn đắm chìm vào cảm giác hiện tại.
Bắt đầu lắng nghe
Host gõ hoặc xoay chuông, tạo ra những lớp âm thanh ngân vang đầu tiên lan tỏa trong không gian.
Deep Listening
Nhắm mắt và tập trung chú ý vào từng tầng rung động, từ âm sắc rõ nét đến những dải sóng rung nhỏ dần.
Cảm nhận cộng hưởng
Thả lỏng cơ thể, cảm nhận sóng âm truyền qua không gian và hòa cùng nhịp thở sâu.
Khoảng lặng kỳ diệu
Khi tiếng chuông ngưng, khoảng lặng sau đó chính là khoảnh khắc bạn nhận biết sự tĩnh tại vô giá bên trong mình.
Hình ảnh chi tiết không gian
Điều bạn có thể cảm nhận sau trải nghiệm:
- ✦ Rèn luyện khả năng chú ý và hiện diện bằng thính giác
- ✦ Nhận biết tinh tế về độ ngân và giá trị của sự tĩnh lặng
- ✦ Giảm căng thẳng não bộ, đưa sóng não về dải Alpha thư giãn